O verão acabou, o outono já começou e o inverno virá logo a seguir. Para muitas pessoas, isso significa fechar-se melancolicamente em casa. No entanto, em vez de se preocupar antecipadamente com isso, aproveite o tempo e prolongue o verão por mais uns dias!

Quebra de ânimo? Não se renda!

O outono significa dias mais curtos e menos sol, além de noites mais frias. Como resultado, muitas pessoas têm um humor pior, caem em apatia e na chamada „nostalgia outonal”. Isso não significa que nos tenhamos de render pacificamente a estes estados de espírito! Embora as férias tenham terminado e o inverno esteja mais perto, ainda há aqueles dias quentes que que nos trazem um pouco de verão. Esta é uma oportunidade ideal para o prolongar um pouco e carregar energia positiva para os longos meses de inverno.

O verão no prato – aulas de cozinha vegana

A alimentação vegana é muito popular não apenas por uma questão da moda ou de saúde, mas também devido à importância que dá ao meio ambiente. Ainda assim, não é difícil encontrar quem se oponha e refira vezes sem conta todas as insuficiências alimentares a que ficam expostos os seguidores do veganismo. Há uma réstia da verdade nisso, já que a alimentação vegana, embora rica em vitaminas e sais minerais e seja relativamente económica, requer algum cuidado para a equilibrar adequadamente.

Portanto, as pessoas que optam pelo veganismo ou simplesmente pretendem expandir o seu repertório culinário com pratos livres de carne, devem considerar dar novos horizontes às suas habilidades culinárias. As aulas de culinária vegana propostas por The Best Vouchers incluem 4 horas de formação, durante as quais são disponibilizados todos os utensílios e produtos necessários. Cozinheiros habilitados ajudarão a quebrar a rotina culinária e a acrescentar mais vitaminas à sua alimentação, as quais são indispensáveis para manter o bem-estar durante todo o inverno!

Descanso ativo – aventura num parque de arborismo

Quer apanhar um pouco de sol antes que os dias fiquem muito curtos? Recomendamos que aproveite um dia quente, vista roupas confortáveis e vá a um parque para a prática de arborismo (ou parque de cordas) para descansar de forma ativa ao ar livre. Os parques de cordas são uma forma popular de entretenimento que ajuda a exercitar todos os grupos musculares duma forma original. Muitos estão localizados em zonas florestais, para que possa aproveitar não só o sol, mas também o ar fresco e a influência tranquilizante da natureza. As rotas em espaços ao ar livre têm ainda outra vantagem – no caso de aventuras em grupo, é possível assistir às consecuções dos outros membros, familiares ou amigos e incentivá-los a superar os vários obstáculos!

Os parques de cordas oferecem segurança e muita emoção. A maioria deles têm rotas de dificuldade variável e contam com o apoio de instrutores que ajudam caso um dos obstáculos se revele demasiado difícil de superar. Independentemente da altura a que consigamos chegar, estamos sempre munidos dum arnês especial que nos mantém presos às cordas de segurança. Antes de entrar no trajeto, os instrutores ensinam a usar o arnês e explicam a sinalética presente ao longo da rota.

Um passeio até um parque de arborismo é uma excelente forma de passar tempo ao ar livre, antes que os dias se tornem desagradavelmente frios.

A temporada do calçado aberto ainda não acabou – cuide das mãos e dos pés

Embora o verão esteja a acabar, não é motivo para pôr de parte o calçado aberto! Mesmo que o tempo não convide a sair de chinelos ou sandálias, ainda pode optar por sapatos com os dedos destapados, de salto alto, ou sabrinas pronunciadas. No entanto, os pés costumam ser o último item da nossa lista de cuidados prioritários com o nosso corpo. Há muita gente que continua a ter complexos neste campo e a todo o custo evita mostrar os seus pés, mesmo durante o verão.

No entanto, isso é um erro, pois os pés permanentemente escondidos podem originar problemas tais como calosidades, calcanhares fissurados ou até mesmo micoses! Se não deseja exibir diante dos outros os seus calos e as unhas com uma cor inestética, recomendamos os cuidados duma esteticista! O pacote „mãos e pés cuidados” oferecido pelo portal The Best Vouchers, além de propor manicure e pedicure híbridas, também permite desfrutar duma sessão de cuidados dos pés e mãos, graças à qual não serão apenas as suas unhas que ficarão deslumbrantes. Depois de tal transformação, seria pena não expor os pés nestes últimos dias quentes.

Saúde e descanso – um serão numa sauna

Apesar de ser uma prática benéfica para a saúde, a sauna é frequentemente menosprezada. Esta prática apresenta inúmeras propriedades positivas, em particular, a sauna de infravermelho tem mesmo um efeito terapêutico. A sauna infravermelha aquece o corpo diretamente e não apenas o ar, pois penetra na pele a uma profundidade de 4 cm. Graças a isso, a temperatura dentro da cabine é mais baixa que na sauna comum e está, por isso, ao alcance de pessoas para quem a sauna a vapor não é favorável.

Além disso, uma sessão de meia hora na sauna de infravermelho permite queimar até 900 kcal, fazendo desta um complemento perfeito para dietas e exercício físico. O infravermelho e o calor que produz, também têm um efeito positivo em casos de dores nas articulações e nos músculos, no tratamento de estados depressivos, sinusite e na melhoria da condição da pele afetada por acne. Também melhora o humor e permite relaxar profundamente, proporcionando um pouco das noites quentes de verão. O preço de um voucher para uma sessão de meia hora é apenas 40 € – ideal para se dar a si um pequeno prazer ou como presente para outra pessoa.

O verão passa, mas a boa disposição pode permanecer. Quebrar a rotina e dedicar algum tempo aos cuidados do seu corpo, irá traduzir-se numa saúde mental e física melhores e, além disso, irá ajudar a manter o seu bem-estar ao longo de todo o ano. As recordações de momentos agradáveis irão aquecer o seu coração durante os longos serões de inverno.