Ľudia sa tiež líšia v schopnosti učiť sa rôzne nové zručnosti.Zdá sa, že niektorí ľudia vo veku nad sedemdesiat rokov sa učia rýchlo, rovnako ako mladší ľudia, zatiaľ čo iní môžu mať problémy už po štyridsiatke.Podľa odborníkov trpí viac ako 50 % ľudí vo veku nad päťdesiat rokov “poruchou pamäti súvisiacou s vekom”.Našťastie existujú zručnosti, ktoré možno získať bez ohľadu na vek a spôsoby na zlepšovanie pamäti.
Niektoré typy zručností, ktoré sú ovplyvnené vekom
1.Spracovanie nových informácií sa s vekom zhoršuje.Je veľmi pravdepodobné, že čím starší človek, tým častejšie zabudne nové slová, telefónne čísla, skratky, akronymy a striktné vzorce.Takéto „neintuitívne“ veci jednoducho neostávajú v pamäti.Napriek tomu, ako ľudia starnú, môžu sa pohodlne a rýchlo naučiť zmysluplné informácie, ktoré sú založené na ich súčasnej znalostnej báze.
2.Je ťažšie spomenúť si na mená slávnych ľudí a miest.Podobne, pripomenutie zriedka používaného slova môže starších ľudí prekvapiť.Ako ľudia starnú, stávajú sa viac a viac zbehlí v pomenovaní vecí, o ktorých hovoria dookola.
3.Je čoraz ťažšie spomenúť si na osobné udalosti, ku ktorým došlo v nedávnej alebo relatívne vzdialenej minulosti.Napríklad pri písaní listu môže byť pre seniora ťažšie opísať svoje pocity.Spomienka na niektoré udalosti z detstva a skorej mladosti však môže zostať silná.
4.Ako starnete, učenie sa nových a zložitých vecí si vyžaduje viac času.Starší ľudia potrebujú viac času na to, aby sa naučili nové vedomosti alebo precvičili nové mentálne zručnosti a rozvíjali ich na prijateľnú úroveň.Osoba staršia ako štyridsať rokov môže plynule ovládať väčšinu zručností, potrebuje však viac času.
5.Starší ľudia môžu mať viac problémov s vykonávaním dvoch úloh súčasne.S pribúdajúcim vekom sa ľudia stávajú pomalšími a robia viac chýb, keď sa ich pozornosť rozdelí.Aby mohli dobre vykonať jednu úlohu, musia obetovať svoju rýchlosť a presnosť v tej druhej.Čím sú úlohy náročnejšie, tým ťažšie je robiť obidve naraz.Škola je dobrým príkladom: počúvanie prednášky učiteľa zahŕňa tri úlohy: počúvanie s porozumením, vytvorenie mentálneho zhrnutia a zapísanie si poznámok z výkladu.To znamená, že dvadsaťroční ľudia môžu robiť lepšie poznámky ako starší ľudia.
A čo so zručnosťami, ktoré zostávajú rovnaké bez ohľadu na vek?
1.Starší ľudia sa môžu neustále učiť novým zručnostiam, a to aj tým, ktoré vyžadujú zapamätanie tvrdých faktov, slovnej zásoby, mien a mentálnych aktivít.V skutočnosti, ak starší človek potrebuje dodatočný čas a učí sa na rovnakej úrovni ako mladší, jediným rozdielom je potreba venovať učeniu viac času.Starší ľudia sa môžu úspešne učiť nové jazyky, vedecké témy, používanie počítača alebo tabletu, programovanie.
2.Krátkodobá pamäť zostáva po celý život viac-menej rovnaká.Napríklad starší ľudia počujú telefónne číslo a udržujú ho v pamäti dostatočne dlho na to, aby ho mohli vytočiť. V hlave majú práve toľko nových faktov, ktoré počujú od priateľov, ako osoby oveľa mladšie.Z tohto dôvodu sú seniori rovnako dobrí v činnostiach, ktoré vyžadujú rozhodovanie, napr. v investíciách, ako mladší.
3.Starší ľudia môžu rozvíjať dobre naučené informácie a zručnosti.Ľudia vo veku zvyčajne začínajú variť, čítať, učiť sa nové veci alebo robiť prvé kroky pri investovaní.Tu je však užitočná podpora sprostredkovateľa, ktorý uľahčí nákup overeného vzdelávacieho balíčka a uchovávanie kryptomeny.Pomôcť vám môže platforma CryptoEddu, ktorá vám umožní zakúpiť balíček s kryptomenou od osvedčeného sprostredkovateľa alebo tiež obdržať skôr zakúpenú kryptomenu v balíčku.
4.Spomenutie si na význam vecí, ako svet funguje, má tendenciu prežiť.Seniori nezabúdajú, aké sú automobily a obchody s potravinami, čo je to gravitačný zákon alebo čo to sú senátori.Nemajú teda žiadne problémy so zručnosťami, ktoré vyžadujú všeobecné znalosti o svete.
5.Priemerný starší človek môže lepšie analyzovať zložité problémy, ktorým chýbajú jasné, dobré alebo zlé odpovede, ako mladší ľudia.Dokáže sa vysporiadať so slabo štruktúrovanými problémami a uvažovať o nich z rôznych perspektív a pomocou širokých vzorcov z ich spomienok vyvodiť múdre závery.V nejasných situáciách majú často lepší úsudok ako mladší ľudia.
Ako sa naučiť nové zručnosti po päťdesiatom roku života?
1.Spomalte rýchlosť čítania a myslenia.Pri čítaní venujte nejaký čas každej fráze.Prečo?Keď obetujete nejaký čas navyše, zvýšite duševnú energiu, ktorú môže myseľ použiť.Táto extra energia pripomína významy, je spojená s príbuznými vecami a zvyšuje pravdepodobnosť, že si spomeniete na to, čo čítate.
2.Keď sa učíte nové informácie, zamerajte sa na ich význam.Využite bohaté skúsenosti spojené so zrelosťou a dajte zmysel tomu, čo čítate a počujete.Prečo?Keď premýšľame o dôležitosti nových vecí, vytvárame pamäť.A ak neskôr zabudnete niektoré slová, môžete si pomôcť svojimi znalosťami o význame pre zapamätanie si myšlienky.
3.Používajte pamäťové triky a ďalšie spôsoby, ako prepojiť nové informácie s inými nápadmi.Transformácia slov na obrázky má zvláštnu silu.Metóda kľúčových slov je jednou z metód, ktoré by ste mali použiť.
4.Ak je to možné, počas učenia vykonávajte naraz iba jednu úlohu.Pri čítaní venujte pozornosť významu slov.Keď počúvate prednášku, skúste si robiť poznámky o dôležitých veciach, zatiaľ čo učiteľ hovorí o menej dôležitých veciach.Ak vás niečo rozptyľuje, vráťte sa a koncentrujte sa.Snažte sa byť osamote a ďaleko od konkurenčných zvukov.pocitov a myšlienok.
Nikto sa nenaučí získavať nové zručnosti bez cvičenia.Pravdepodobne nedosiahnete dobré výsledky v sebazdokonaľovaní, sľubujúc si, že si zapamätáte všetky návrhy.Namiesto toho si vyberte jednu dobrú radu.Precvičujte si nové zručnosti doma.Je veľmi možné, že vás okolie rozptýli a vy na to zabudnete.Ale keď si na ne znovu spomeniete, skúste to znova.Postupne sa z vášho postupu vyvinie dobrý zvyk.